Kinetic Chain & Spiral Process Trong Tennis Serve: Build → Load → Unwind → Release¶
Kinetic Chain & Spiral Process in Tennis Serve (Build → Load → Unwind → Release)
Chủ đề: Serve · Bộ sưu tập: Thư Viện Hình Ảnh Tennis
📷 Sơ đồ đầy đủ / Full Diagram¶
📂 Xem file gốc / View source PNG
📝 Mô tả chi tiết / Detailed Description¶
| 🇻🇳 Tiếng Việt | 🇺🇸 English |
|---|---|
| 8 pha serve: Stance → Trophy → Leg Drive → Hip Unwind → Shoulder → Arm Acceleration → Pronation → Contact+Follow. 3 giai đoạn: LOAD → UNWIND → RELEASE. | 8-phase serve with kinetic chain + spiral process. |
🔗 Liên kết / Related Links¶
Watermarked & shipped by Henry Phạm Đức · 2026-06-29