Bỏ qua

PHẦN 4: HỖ TRỢ PHỤC HỒI CHO BỆNH NHÂN XƠ GAN VÀ CỔ TRƯỚNG (ASCITES)

Source: Cẩm nang giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ

Ở giai đoạn xơ gan, các mô sẹo thay thế mô gan khỏe mạnh, gây tắc nghẽn dòng máu và dẫn đến hiện tượng cổ trướng (tích tụ dịch trong khoang bụng). Đây là trạng thái cực kỳ mệt mỏi, gây khó thở và hạn chế vận động nghiêm trọng.

4.1. Đối phó với áp lực bụng và khó thở

Khi bụng bị phình to do cổ trướng, cơ hoành bị đẩy lên cao, khiến bệnh nhân bị khó thở mạn tính. Việc tập những bài tập đứng truyền thống có thể gây mệt mỏi nhanh chóng.

  • Điều chỉnh tư thế: Chuyển sang tập "Thái Cực Quyền trên ghế" (Seated Tai Chi). Trong tư thế ngồi, áp lực lên cơ hoành giảm bớt, bệnh nhân có thể hít thở sâu hơn mà không bị cảm giác ngộp.
  • Hơi thở giải tỏa: Tập trung vào việc hít thở chậm, sâu, chú trọng vào việc thở ra hết mức có thể để giảm áp suất trong lồng ngực, hỗ trợ quá trình trao đổi khí.

4.2. Thúc đẩy dẫn lưu dịch thông qua vận động chi dưới

Dịch cổ trướng thường đi kèm với phù chi dưới. Việc vận động chân một cách mượt mà trong TCQ giúp đẩy dịch thừa từ mô kẽ trở lại hệ tĩnh mạch và bạch huyết để thận đào thải.

  • Kỹ thuật: Thực hiện các động tác nhón gót, xoay cổ chân và dịch chuyển trọng tâm nhẹ nhàng khi ngồi hoặc đứng tựa tường.
  • Hiệu quả: Giảm sưng phù ở chân, giảm cảm giác nặng nề, giúp bệnh nhân cảm thấy nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.

4.3. Quản lý trạng thái mệt mỏi và ngăn ngừa hôn mê gan

Hôn mê gan (Hepatic Encephalopathy) xảy ra khi amoniac và độc tố tích tụ trong máu não. Trạng thái này thường bắt đầu bằng sự lú lẫn, mất ngủ hoặc thay đổi tính cách.

  • Sức mạnh của sự tỉnh thức: Thiền động trong TCQ giúp duy trì sự kết nối giữa não bộ và cơ thể. Việc tập trung vào hơi thở và chuyển động giúp bệnh nhân duy trì sự tỉnh táo, giảm bớt tình trạng lú lẫn.
  • Phục hồi năng lượng: Tập luyện theo nguyên tắc "Vừa đủ", không bao giờ tập đến mức kiệt sức. Việc duy trì trạng thái thư giãn sâu giúp bảo tồn năng lượng quý giá cho gan tự phục hồi.