| I, the practitioner of Taichi, do solemnly vow: |
Tôi, người tập Thái Cực Quyền, thành tâm thề: |
| To stand for 5 minutes every day, for 90 days, then for life. |
Sẽ trụ thế 5 phút mỗi ngày, trong 90 ngày, rồi suốt đời. |
| To soften what doesn't need to be tense. |
Sẽ thả lỏng những gì không cần căng. |
| To breathe into the belly, not the chest. |
Sẽ thở vào bụng, không phải ngực. |
| To move slowly, even when the world rushes. |
Sẽ di chuyển chậm, ngay cả khi thế giới vội. |
| To honor my 50+ body as the perfect instrument for this practice. |
Sẽ tôn vinh cơ thể 50+ của tôi là nhạc cụ hoàn hảo cho thực hành này. |
| To return to the breath, again and again, every time the mind wanders. |
Sẽ trở về hơi thở, lặp đi lặp lại, mỗi lần tâm lang thang. |
| To commit to 3 years of practice, knowing the deep work happens after the surface. |
Sẽ cam kết 3 năm tập, biết công việc sâu xảy ra sau bề mặt. |
| This is my vow, whispered to the body, the breath, and the quiet morning. |
Đó là lời thề tôi, thì thầm với cơ thể, hơi thở, và buổi sáng yên tĩnh. |