4.1. Đinh Bộ Thôi Thủ

Source: Hướng dẫn kỹ thuật Thái Cực Quyền Note: This article currently mirrors the Vietnamese source. A translated English version will be added later.

• Mô tả: Đây là hình thức Thôi Thủ cơ bản, thực hiện ở tư thế đứng yên (đinh bộ). Hai người đứng đối diện, tay chạm tay, thực hiện các động tác đẩy, kéo, xoay tròn để cảm nhận và điều khiển lực của đối phương. Mục tiêu là duy trì sự cân bằng của bản thân và phá vỡ sự cân bằng của đối phương mà không dùng sức mạnh cơ bắp thô thiển.
• Yếu lý: Tập trung vào sự “niêm, tùy, dính, liền” (dính chặt, theo sát, dính liền, không rời). Cảm nhận lực của đối phương, không đối kháng trực tiếp mà hóa giải bằng cách chuyển hướng lực. Sử dụng eo làm trục, các động tác phải mềm mại, liên tục và không có điểm chết.