language: en

Lan Que Wei (Lame Stork)¶

Lan Que Wei (Lame Stork) (Grasp the Sparrow's Tail) là một trong những quyền thức phức tạp và quan trọng nhất trong Tai Chi Chuan, đặc biệt là trong Yang Style Tai Chi Chuan. Thức này bao gồm bốn tiểu thức cơ bản: Bằng (đỡ), Phúc (lăn), Tề (xô), và Án (đẩy), đại diện cho bốn nguyên tắc lực chính trong Tai Chi Chuan.

Các Tiểu Thức của Lan Que Wei (Lame Stork)¶

1. Bằng Thức (Ward Off)¶

Bằng là kỹ thuật đỡ hoặc hóa giải lực tấn công của đối phương bằng cách chuyển hướng lực theo một vòng cung. Nó đòi hỏi sự mềm mại, uyển chuyển và khả năng cảm nhận lực đối phương để không đối kháng trực tiếp mà dẫn dắt lực đi theo hướng khác.

2. Phúc Thức (Rollback)¶

Phúc là kỹ thuật lăn hoặc kéo lực đối phương về phía mình, làm cho đối phương mất thăng bằng hoặc bị kéo theo. Kỹ thuật này yêu cầu sự linh hoạt của eo và hông, cùng với sự phối hợp nhịp nhàng của tay và chân.

3. Tề Thức (Press)¶

Tề là kỹ thuật xô hoặc ép lực vào đối phương, thường là sau khi đã hóa giải hoặc kéo đối phương mất thăng bằng. Kỹ thuật này sử dụng lực từ toàn thân, truyền qua eo và cánh tay để tạo ra một lực đẩy mạnh mẽ nhưng vẫn kiểm soát được.

4. Án Thức (Push)¶

Án là kỹ thuật đẩy, thường là đỉnh điểm của một chuỗi động tác, nhằm đẩy đối phương ra xa hoặc làm họ ngã. Kỹ thuật này đòi hỏi sự tập trung của khí và lực, được phát ra từ đan điền, qua eo và truyền ra hai bàn tay một cách thống nhất.

Yếu lý chung¶

Lan Que Wei (Lame Stork) không chỉ là một chuỗi các động tác mà còn là một bài học về sự phối hợp, chuyển hóa lực và ứng biến trong giao đấu. Việc luyện tập Lan Que Wei (Lame Stork) giúp người học hiểu sâu sắc về nguyên lý âm dương, cương nhu và sự liên tục trong Tai Chi Chuan. Các động tác must liền mạch, không ngừng nghỉ, như kéo tơ, và lực must được phát ra từ chân, qua eo và biểu hiện ra tay.

Tai Chi Chuan
Yang Style Tai Chi Chuan
Jin Li — Internal Power