Trả giao bóng¶

Không lâu trước đây, người hâm mộ tennis lo lắng rằng cú giao bóng sẽ trở nên thống trị trên tour chuyên nghiệp đến mức trò chơi trở nên kém hấp dẫn do những điểm ngắn được tạo ra bởi những cú giao bóng mạnh. Tuy nhiên, các tay vợt chuyên nghiệp đã thích nghi với những cú giao bóng mạnh bằng cách trở thành những người trả giao bóng tốt hơn nhiều, và những pha rally trên tour chuyên nghiệp vẫn hấp dẫn như mọi khi.

Cú trả giao bóng không chỉ trở thành một cú đánh kỹ năng hơn mà còn trở nên tấn công hơn. Tại Wimbledon năm 2014, Eugenie Bouchard trả giao bóng ở vị trí bên trong đường baseline ấn tượng 97% thời gian.(2) Bằng cách trả giao bóng sớm như vậy, đối thủ của cô có rất ít thời gian sau khi hoàn thành cú giao bóng của họ để cân bằng và di chuyển để che chắn cú trả bóng của cô. Ở phía nam, Roger Federer đã đưa sự tấn công trong cú trả giao bóng lên một tầm cao mới vào mùa hè năm 2015 khi anh bắt đầu đôi khi đánh trả bóng từ ngay sau đường giao bóng rồi ngay lập tức tấn công lên lưới. Chiến thuật này làm vội vàng đối thủ của anh và thường khiến họ bất ngờ, dẫn đến những cú passing shot kém và những cú volley dễ dàng cho anh ở lưới.

Cú trả giao bóng cũng đã phát triển để trở thành một yếu tố lớn hơn trong mức độ thành công của một tay vợt. Thống kê hỗ trợ tầm quan trọng ngày càng tăng của nó. Năm 1990, không có tay vợt trả giao bóng hàng đầu của ATP được xếp hạng trong top 10 thế giới. Đến năm 2014, bốn trong số năm tay vợt trả giao bóng hàng đầu nằm trong top 10.(3) Trên tour WTA, cú trả giao bóng của các tay vợt đã trở nên mạnh mẽ đến mức đôi khi việc trả giao bóng còn có lợi hơn là giao bóng. Lấy ví dụ, màn trình diễn ấn tượng của Bouchard tại Wimbledon 2014 được đề cập ở trên. Trong giải đấu đó, cô đã phá vỡ giao bóng 25 lần, đôi khi hai hoặc ba lần trong một set, trên đường đến vị trí á quân.

Mặc dù cú trả giao bóng cực kỳ quan trọng ở cấp độ chuyên nghiệp, tầm quan trọng của nó có thể còn lớn hơn ở cấp độ nghiệp dư. Ở cấp độ nghiệp dư, cú giao bóng của đối thủ, đặc biệt là cú giao bóng thứ hai, có thể đại diện cho một quả bóng ngắn dễ dàng nơi người trả giao bóng có đầy đủ kiến thức về cả thời điểm quả bóng sẽ đến và hộp giao bóng nào nó sẽ rơi vào. Do đó, cú trả giao bóng có thể là một cơ hội tuyệt vời để đánh một điểm thắng hoặc thiết lập một tình huống thuận lợi để cuối cùng giành được điểm.

Những người trả giao bóng giỏi chọn cách cầm vợt đúng, dự đoán, phản ứng nhanh, sử dụng footwork tốt và sử dụng độ dài backswing phù hợp. Sau khi thảo luận về những thành phần này của cú trả giao bóng, tôi sẽ thảo luận về cách đưa ra những lựa chọn chiến thuật và vị trí trên sân thông minh. Sau đó, tôi giải thích tại sao việc luyện tập cú trả giao bóng lại quan trọng đến vậy, cách cú trả giao bóng khác với các cú đánh mặt đất thông thường, và kết thúc chương với một số bài tập luyện tập.

I. Các thành phần của cú trả giao bóng

Vì trả giao bóng thường là một tình huống nhanh và forehand topspin và backhand đòi hỏi các cách cầm vợt khác nhau, cách bạn cầm vợt là một cân nhắc lớn. Không có cách đúng hoặc sai để làm điều này; cách cầm vợt ở đây là sự ưa thích cá nhân dựa chủ yếu trên điểm mạnh và điểm yếu của cú đánh mặt đất của bạn và phong cách chơi của bạn.

Hầu hết các tay vợt chờ trả giao bóng trong cách cầm vợt forehand của họ vì tay trái ở trên vợt lâu hơn trong cú vung backhand so với forehand, do đó cung cấp sự trợ giúp bổ sung cho tay phải trong việc thiết lập cách cầm vợt backhand. Một số tay vợt thiết lập trong cách cầm vợt của cú đánh mặt đất yếu hơn của họ để giúp đỡ cú đánh đó, trong khi những người khác thích chờ với cách cầm vợt continental, điều này giảm thiểu sự thay đổi cách cầm vợt cho cả forehand hoặc backhand và là một cách cầm vợt tốt nếu họ dự định chặn cú trả giao bóng từ một tay vợt giao bóng mạnh. Những tay vợt backhand hai tay có thời gian dễ dàng hơn trong việc quyết định cách cầm vợt nào để sử dụng. Họ thường chờ với tay phải trong cách cầm vợt forehand ưa thích của họ và tay trái trong cách cầm vợt họ sử dụng khi chơi backhand hai tay của họ.

Trừ khi đối thủ của bạn rất giỏi trong việc ngụy trang cú giao bóng của họ, cú tung bóng có thể giúp bạn xác định loại xoáy nào đang đến với bạn. Nếu cú tung bóng về phía bên phải của người giao bóng, bạn có thể mong đợi một cú giao bóng slice và nên di chuyển sang phải để che chắn đường cong sang phải của nó. Nếu cú tung bóng về phía bên trái, thì bạn có thể dự đoán một cú giao bóng kick và bạn nên di chuyển sang trái để che chắn đường nảy sang trái của nó. Nếu cú tung bóng thẳng và phía trước, thì một cú giao bóng mạnh có lẽ đang đến, và bạn có thể chuẩn bị một cú vung ngắn hơn cho cú trả bóng. Trong suốt trận đấu, bạn có thể nắm bắt được sở thích của đối thủ đối với những cú giao bóng nhất định và nhớ rằng các tay vợt thường thích thực hiện những cú giao bóng yêu thích của họ ở những điểm quan trọng như game và break point.

Điều quan trọng là phát triển một nghi thức trả giao bóng giúp bạn thư giãn và tập trung trước khi phát ra đợt năng lượng mạnh mẽ cần thiết để có một khởi đầu nhanh chóng cho cú trả bóng. Một số tay vợt, như Federer, xoay vợt trong tay, trong khi những người khác, như Milos Roanic, nhảy nhót trên chân, chuẩn bị cho chân của họ sẵn sàng hành động.

Sau khi thiết lập vị trí của bạn trên sân cho cú trả bóng, hãy đặt trong tư thế rộng với chân ngoài vai, đầu gối gập, và phần trên cơ thể khá thẳng đứng. Khi người giao bóng tung bóng, hãy bước một hoặc hai bước về phía trước, và sau đó split step ngay trước khi người giao bóng tiếp xúc (phải). Động lượng về phía trước khi split step sẽ cho bạn một bước nhảy nhanh hơn để tấn công một cú trả bóng.

Sau split step, chuyển động đầu tiên của bạn là xoay với chân ngoài, nghiêng sang phải cho một cú forehand (trái đối diện) hoặc sang trái cho một cú backhand. Số bước đi sau bước đầu tiên phụ thuộc vào tốc độ và hướng của cú giao bóng.

Những cú giao bóng rộng thường sẽ đòi hỏi một bước crossover, với chân trái bước qua trên một cú forehand (phải đối diện), và chân phải bước qua trên một cú backhand. Một khi chân trước chạm đất, chân sau sẽ xoay quanh để bạn có thể căn chỉnh vào một nền tảng rộng và nghiêng theo hướng bạn muốn di chuyển.

Đối với những cú giao bóng không đi rộng, thường không có thời gian hoặc nhu cầu cho bước crossover, và cú trả bóng được đánh với một tư thế mở nơi chân của bạn song song hoặc gần song song với đường baseline. Do độ nảy cao của những cú giao bóng kick, tư thế mở cũng thường được sử dụng trên cú trả bóng forehand cũng như backhand cho những tay vợt backhand hai tay.

Sau khi đánh cú trả bóng của bạn, di chuyển chân nhanh chóng về phía giữa sân để chuẩn bị cho pha rally.

Vai trò của backswing là tạo ra một điểm tiếp xúc nhất quán phía trước cơ thể. Để đạt được điều này, kích thước của backswing của bạn phải thích ứng với các tốc độ giao bóng khác nhau của đối thủ thay vì cứng nhắc hoặc robot.

Khi trả một cú giao bóng đầu tiên nhanh, bạn nên thực hiện một backswing thấp hơn, ngắn hơn (giữa) và sử dụng sức mạnh của đối thủ để đánh trả bóng. Giữ thấp trong tư thế ngồi xổm, giữ đầu yên trong khi vung vợt, và tập trung vào việc tiếp xúc phía trước bạn (phải). Mặc dù backswing có thể ngắn hơn, nhưng follow through nên vẫn đầy đủ. Bởi vì cú trả giao bóng đầu tiên thường được đánh phẳng hơn, follow through sẽ cao và mở rộng. Trên cú giao bóng thứ hai chậm hơn, backswing sẽ dài hơn và nhiều topspin có thể được sử dụng; do đó, follow through thường sẽ thấp hơn và ngang hơn, về cơ bản sao chép một cú đánh mặt đất topspin thông thường.

Tùy thuộc vào trình độ của cú giao bóng của đối thủ, có một loạt các chiến thuật bạn có thể sử dụng trong cú trả giao bóng. Mục tiêu chính của bạn là làm cho đối thủ phải giành lấy từng điểm bằng cách đưa cú trả bóng của bạn vào cuộc chơi. Trong suốt trận đấu, một người trả bóng nhất quán sẽ làm mệt mỏi người giao bóng về mặt tinh thần và thể chất bằng cách làm họ phải làm việc chăm chỉ sau cú giao bóng của họ.

Vì cú giao bóng đầu tiên thường nhanh hơn cú giao bóng thứ hai, cách tiếp cận chiến thuật của bạn để trả những cú giao bóng này cũng nên khác nhau. Khi nhận một cú giao bóng đầu tiên mạnh, mục tiêu của bạn là phòng thủ và trung hòa điểm. Vào đầu trận đấu, đặc biệt là đối với một đối thủ mà trò chơi của họ bạn không quen thuộc, bạn nên nhắm cú trả bóng giao bóng đầu tiên của mình xuống giữa sân. Đó là một ý tưởng tốt để phấn đấu cho sự nhất quán và độ sâu trong cú trả bóng cho đến khi bạn bắt đầu đọc và tính thời gian cú giao bóng của đối thủ. Khi trận đấu tiến triển, bạn có thể bắt đầu nhắm gần hơn đến các đường biên.

Di chuyển về phía trước và phía sau cũng có thể làm mất nhịp điệu của đối thủ, nhưng loại thay đổi vị trí này đóng một vai trò quan trọng hơn trong chiến thuật. Ví dụ, nếu bạn muốn thiết lập một tông tấn công hoặc rút ngắn các pha rally, bạn có thể thiết lập tốt bên trong đường baseline (dưới đây) và trả bóng sớm, lấy đi thời gian của đối thủ. Hoặc, nếu bạn có những cú đánh mặt đất tốt hơn đối thủ, và kéo dài pha rally có lợi cho bạn, bạn có thể muốn định vị mình xa hơn về phía sau và cải thiện cơ hội bạn sẽ thực hiện cú trả bóng.

Trong khi một số điểm kéo dài mười cú đánh và những điểm khác kéo dài hai cú đánh, độ dài trung bình của một điểm trong hầu hết các trận đấu là khoảng bốn đến năm cú đánh. Giữ điều này trong tâm trí, cú giao bóng và trả giao bóng đại diện cho khoảng bốn mươi đến năm mươi phần trăm của một điểm trung bình. Bây giờ, những cú đánh nào thường được luyện tập ít nhất ở cấp độ nghiệp dư? Bạn đã đoán đúng: cú giao bóng và đặc biệt là cú trả giao bóng.

Đừng mắc sai lầm này. Dành lượng thời gian thích hợp trên sân tập để hoàn thiện hai cú đánh này. Nhiều tay vợt không dành cho cú trả giao bóng sự chú ý mà nó xứng đáng vì họ mắc sai lầm coi nó chỉ là một cú đánh mặt đất khác. Tuy nhiên, sự thật là cú trả giao bóng khác với các cú đánh mặt đất điển hình ở một số khía cạnh: cú giao bóng được đánh từ độ cao lớn hơn tạo ra độ nảy cao hơn, tốc độ bóng thường nhanh hơn, cú giao bóng đôi khi cong từ phải sang trái hoặc từ trái sang phải, khoảng cách đối thủ giao bóng từ lưới luôn giống nhau, và diện tích của hộp giao bóng nhỏ hơn nhiều so với toàn bộ sân. Do đó, ngoài tác động lớn của cú trả giao bóng trong việc xác định kết quả của điểm, nó cũng là một cú đánh độc đáo ở nhiều khía cạnh, và nên đại diện cho một phần đáng kể trong các buổi tập luyện của bạn.

Mục tiêu: Tăng tốc độ phản ứng của cú trả giao bóng.

Đánh năm cú giao bóng cho đối tác tập luyện của bạn từ sáu feet bên trong đường baseline, năm từ ba feet bên trong đường baseline, và năm ở đường baseline. Họ ghi một điểm cho mỗi cú trả bóng thành công hoặc cú trả bóng rơi qua đường giao bóng, và bạn ghi một điểm cho mỗi cú giao bóng không được trả hoặc mỗi cú trả bóng rơi trước đường giao bóng. Người chơi có nhiều điểm nhất sau 15 cú giao bóng thắng, sau đó đổi vai trò. Với bài tập này và tất cả các bài tập trong sách, bạn có thể thay đổi vị trí trên sân hoặc hệ thống tính điểm tùy thuộc vào trình độ kỹ năng của bạn để làm cho các bài tập trở nên vui vẻ và cạnh tranh.

Mục tiêu: Cải thiện độ chính xác của cú trả bóng.

Chia sân đơn thành bốn ô bằng cách tiếp tục đường trung tâm đến đường baseline. Bạn phải trả giao bóng vào một ô được chỉ định. Nếu bóng được trả thành công trong ô được chỉ định hoặc nếu đối tác tập luyện của bạn không trả được giao bóng, bạn ghi một điểm. Tuy nhiên, nếu bạn không đánh trúng ô đúng, đối tác tập luyện của bạn ghi một điểm. Người chơi đầu tiên ghi được 15 điểm thắng, sau đó đổi vai trò. Các biến thể bao gồm cho phép hai cú giao bóng mỗi điểm, chia sân thành hai nửa thay vì bốn phần tư, hoặc cho phép người trả bóng chỉ đánh topspin hoặc chỉ slice.

Mục tiêu: Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phòng thủ chống lại cú giao bóng đầu tiên và tấn công cú giao bóng thứ hai.

Chơi một set với đối tác tập luyện của bạn sử dụng hệ thống tính điểm thông thường ngoại trừ việc một cú trả bóng thất bại từ cú giao bóng đầu tiên dẫn đến hai điểm cho người giao bóng. Hoặc — hoặc thêm vào đó — nếu người trả bóng đánh một điểm thắng từ cú giao bóng thứ hai, họ ghi hai điểm. Bạn có thể thêm một biến thể trong đó người giao bóng được phép ba cú giao bóng mỗi điểm thay vì hai.