Bỏ qua

title: "Miomir Kecmanovic — Forehand Model (Reference)" language: vi vault: Hệ thống Tennis created: 2026-06-21 sub_system: "Hệ thống phân tích Tennis & Nội công" vault_path: "Hệ thong\Hệ thống phân tích Tennis & Nội công\07.7_Miomir_Kecmanovic.md"

tags: [kecmanovic, forehand, open-stance, pro-model] related: 07.1_Andrey_Rublev, 07.2_Carlos_Alcaraz

Miomir Kecmanovic — Forehand Model (Reference)

Tại sao reference

  • Minh họa hoàn hảo cho Open Stance hiện đại
  • Bài học chính trong video footwork của tôi ở Surrey
  • Tư thế phòng thủ khi bóng tới nhanh bên forehand

Đặc điểm

  • Cả 2 gối đều gập sâu
  • Không có gối nào thẳng đơ
  • Chân ngoài (chân phải) gánh lực chính
  • Cơ đùi căng như lò xo
  • Hông hạ thấp hơn tôi ~15-20cm
  • Lưng thẳng, ngực mở
  • Tay trái giơ cao để cân bằng
  • Thân người xoay sẵn
  • Đánh trên sân đất nện → phải ngồi thấp để trượt

So sánh với tôi (Surrey sân cứng)

  • Cùng Open Stance forehand
  • Tôi: hông còn cao, chưa ngồi xuống
  • Kecmanovic: thấp hơn, ngồi thấp hơn

Áp dụng

3 điều tôi có thể thử ngay

  1. Hạ 1 nấc: khi vào tư thế, nghĩ "ngồi xuống ghế" 5cm thôi, đừng cúi lưng
  2. Tay không đánh: giữ tay trái cao như Kecmanović cho đến khi vợt chạm bóng
  3. Đếm 1-2: 1 là gập gối tạo căng, 2 là đẩy chân sau. Đừng làm cùng lúc

Liên kết