loại: chỉ_mục_tổng_quan
cập_nhật: 2024-01-15
📚 CHỈ MỤC TỔNG QUAN — 20 CHƯƠNG
🏛️ PHẦN I — NỀN TẢNG
| # |
Chương |
Trạng thái |
Liên kết |
| 01 |
Bản đồ vận động sai ở đâu? |
⬜ |
C01_Motor_Map |
| 02 |
Naive vs Deliberate practice |
⬜ |
C02_Naive_vs_Deliberate |
| 03 |
Giới thiệu Framework RPM |
⬜ |
C03_Framework_RPM |
| 04 |
Đan Điền, Trục & Nội lực |
⬜ |
C04_Dan_Dien_va_Truc |
👁️ PHẦN II — PHA R (NHẬN THỨC)
| # |
Chương |
Trạng thái |
Liên kết |
| 05 |
Ball tracking |
⬜ |
C05_Ball_Tracking |
| 06 |
Split step |
⬜ |
C06_Split_Step |
| 07 |
Đọc ý định đối thủ |
⬜ |
C07_Doc_Y_Dinh_Doi_Thu |
| 08 |
Perception under pressure |
⬜ |
C08_Perception_Under_Pressure |
💪 PHẦN III — PHA P (NỘI LỰC)
| # |
Chương |
Trạng thái |
Liên kết |
| 09 |
Ground reaction forces |
⬜ |
C09_Ground_Reaction_Forces |
| 10 |
Kinetic chain |
⬜ |
C10_Kinetic_Chain |
| 11 |
Spiral engine |
⬜ |
C11_Spiral_Engine |
| 12 |
Thả lỏng & Gia tốc |
⬜ |
C12_Tha_Long_Gia_Toc |
🏃 PHẦN IV — PHA M (BỘ PHÁP)
| # |
Chương |
Trạng thái |
Liên kết |
| 13 |
Giao thức 5R |
⬜ |
C13_Giao_Thuc_5R |
| 14 |
Crossover step & recovery |
⬜ |
C14_Crossover_Step |
| 15 |
Open vs Closed stance |
⬜ |
C15_Open_vs_Closed_Stance |
| 16 |
Run-around forehand |
⬜ |
C16_Run_Around_Forehand |
| 17 |
Defensive deep ball |
⬜ |
C17_Defensive_Deep_Ball |
🏆 PHẦN V — TÍCH HỢP & THI ĐẤU
| # |
Chương |
Trạng thái |
Liên kết |
| 18 |
Winning patterns |
⬜ |
C18_Winning_Patterns |
| 19 |
Cognitive load management |
⬜ |
C19_Cognitive_Load |
| 20 |
Hệ thống tự huấn luyện |
⬜ |
C20_He_Thong_Tu_Huan_Luyen |
| ``` |
|
|
|