NGỒI LÂU THƯƠNG THỊT: NỖI ĐAU VĂN PHÒNG¶

📅 Thứ Năm 28/05/2026 09:25 · 📸 1 ảnh

Bạn ngồi tám tiếng mắt dán màn hình thân hình bất động Bạn có biết rằng thịt đang "chết" dần?

CỬU TỌA THƯƠNG NHỤC

Hoàng Đế Nội Kinh dạy: "Ngồi lâu thương thịt" Khi ta không động Tỳ khí uất kết Cơ nhục nhão chùng Mất đi sức sống

VÍT LẤP CỬA NGÕ

Ngồi lâu làm gập vùng bẹn, vùng khoeo Khí huyết tắc nghẽn không xuống được chân Trọc khí tích tụ Làm thân nặng nề Đầu óc mịt mờ

SƠ TIẾT CAN KHÍ

Ngồi một chỗ quá lâu làm Can khí uất ức Dễ sinh cáu gắt Mệt mỏi vô cớ Hãy đứng dậy ngay Xoay nhẹ khớp vai Mở thông cửa ngõ

VẬN ĐỘNG TRONG TĨNH

Không cần chạy nhảy Chỉ cần ý dẫn Nhúc nhích ngón chân Chỉnh lại hệ trục Để dòng chảy khí lại thông suốt thân

CHO NÊN

Thân động thì nhục tươi. Thân tĩnh thì nhục khô. Đừng để ghế ngồi nuốt chửng sinh mệnh bạn.

Phạm Đức Hải | Thái Cực Quyền