MÙA ĐÔNG LÀ MÙA ĐÓNG KÍN¶

📅 Thứ Năm 28/05/2026 08:26 · 📸 1 ảnh

Khi gió lạnh tràn về Vạn vật đi vào nghỉ Để chuẩn bị sức sống Cho mùa xuân khởi đầu

DƯƠNG KHÍ CẦN BẾ TÀNG

Trong Hoàng Đế Nội Kinh Mùa đông thuộc về Thủy Mùa của sự Bế tàng Dương khí phải ẩn sâu Như lửa trong than hồng Nếu để phát lộ ra Thân thể sẽ mau suy

THUẬN THEO NHỊP ĐẤT TRỜI

Đừng thức dậy quá sớm Khi trời còn mù sương Hãy đợi nắng mặt trời Mới bắt đầu ngày mới Ngủ sớm để dưỡng Âm Dậy muộn để giữ Dương Vận hành rất tự nhiên

GIỮ Ý CHÍ NHƯ ẨN PHỤC

Tâm trí đừng xao động Ý chí nên kín đáo Như có điều riêng tư Không để lộ ra ngoài Khi Thần được giữ yên Khí tự tụ Đan điền Nuôi dưỡng cái Tạng khí

HỆ TRỤC VÀ GIỮ ẤM

Phải giữ ấm thân mình Tránh xa cái giá lạnh Nhưng đừng quá bao bọc Làm Hệ trục bí bách Thả lỏng trong cấu trúc Để Khí được lưu thông Nuôi dưỡng vùng Thận khí

CHO NÊN

Mùa đông không phải lười. Mà là mùa tích lũy. Tàng đủ thì Xuân phát. Giữ được thì Thân bền.

Phạm Đức Hải | Thái Cực Quyền