KỸ THUẬT 'TÙNG':¶

📅 Thứ Năm 28/05/2026 09:27 · 📸 1 ảnh

THẢ LỎNG TRONG SINH HOẠT

Thái Cực không chỉ nằm trên sân tập Thái Cực nằm trong cách bạn cầm điện thoại cách bạn chạm chuột mỗi phút mỗi giây

TÙNG KHÔNG PHẢI BUÔNG XUÔI

Nhiều người lầm tưởng thả lỏng là rũ rượi Nhưng "Tùng" thật sự là xương giữ thẳng gân thịt buông mềm Trục vẫn trung chính nhưng không gồng cứng

THẢ LỎNG KHI LÀM VIỆC

Khi bạn cầm chuột hãy thả lỏng cổ tay Đừng gồng ngón tay như đang bóp nghẹt Dùng ý dẫn động nhẹ nhàng như nước Khí sẽ không tắc ở khớp vai, khuỷu

TÙNG TRONG TỪNG BƯỚC ĐI

Khi đi trên phố đừng gồng bắp chân Hãy để bàn chân chạm đất mềm mại như bàn chân mèo Lực từ mặt đất truyền thẳng lên trục thân nhẹ tênh tênh

GIỮ LẤY NĂNG LƯỢNG

Càng gồng càng hao Càng tùng càng tụ Khi cơ thể lỏng cửa ngõ khí mở Năng lượng trời đất tự động đi vào nuôi dưỡng tạng phủ

CHO NÊN

Đời là bài tập lớn. Thả lỏng là đỉnh cao. Tùng được trong sinh hoạt là đắc đạo dưỡng sinh.

Phạm Đức Hải | Thái Cực Quyền