GỒNG CƠ VÀ NỘI LỰC: SỰ KHÁC BIỆT¶

📅 Thứ Năm 28/05/2026 08:30 · 📸 1 ảnh

Nhiều người lầm tưởng khỏe là phải gồng là bắp thịt cuồn cuộn Nhưng trong Thái Cực gồng chính là rào cản ngăn trở sức mạnh thật sự

GỒNG CƠ LÀ CẢN TRỞ

Khi bạn gồng cơ bắp thịt sẽ bó cứng làm bít lấp đường thông của khí và huyết Thân thể bị tách rời chỗ thừa, chỗ thiếu dẫn đến mau kiệt sức

NỘI LỰC LÀ DÒNG CHẢY

Nội lực không đến từ thịt nội lực đến từ xương đến từ hệ gân sâu sát tận trong tủy Lực này là chỉnh thể từ bàn chân qua trục truyền thẳng ra tay vận hành không đứt đoạn

THẢ LỎNG ĐỂ TỤ LỰC

Thái Cực Quyền Luận dạy Buông lỏng để thông Càng lỏng thì lực càng sâu Càng tĩnh thì lực càng mạnh Khi cơ bắp không gồng thì "tiểu cơ nhục" mới động nội lực mới phát lộ

Ý DẪN KHÍ HÀNH

Đừng dùng sức bắp tay Hãy dùng ý điều khiển Dẫn khí chạy trong xương Mượn lực từ mặt đất Khi hệ trục đã vững mọi chuyển động nhẹ nhàng nhưng mang sức ngàn cân

CHO NÊN

Gồng là biểu hiện của yếu. Thả lỏng là gốc của mạnh. Bỏ đi cái cứng nhắc để tìm thấy sức mạnh thực sự.

Phạm Đức Hải | Thái Cực Quyền