BÍ MẬT HỆ TRỤC KHI NGỒI LÀM VIỆC

📅 Thứ Năm 28/05/2026 06:59 · 📸 1 ảnh

← Quay lại danh sách bài viết

---

Nhiều người ngồi lâu thấy mỏi cổ vai thấy lưng đau nhức vì đang ép mình vào một tư thế không có điểm tựa không có sự thông

VẬN HÀNH KHÔNG TẢI Trong Thái Cực Quyền Hệ trục là xương sống là rường cột sinh mệnh Nếu trục bị gãy cơ bắp phải gồng để giữ lấy thân làm năng lượng cạn làm khí huyết trệ

HƯ LINH ĐỈNH KÌNH Hãy treo đỉnh đầu như treo áo trên móc Để các đốt sống được giãn tự nhiên không bị chèn ép không bị bóp nghẹt Dòng khí từ đó mới thông lên não

VĨ LƯ TRUNG CHÍNH Xương cùng hướng xuống như có quả tạ treo ở thắt lưng Khi gốc đã vững trục sẽ tự thẳng Mọi áp lực nặng đều được hóa giải truyền thẳng xuống đất

THẢ LỎNG TRONG CẤU TRÚC Đừng cố ngồi thẳng bằng sức cơ bắp Hãy ngồi thẳng bằng sự xếp chồng của các đốt xương Khi xương đã gánh thì cơ được lỏng vận hành không tải

CHO NÊN Mệt mỏi không phải do làm việc nhiều. Mà do bạn đang sống lệch hệ trục. Chỉnh lại cái trục để thân được an.

Phạm Đức Hải | Thái Cực Quyền