BÍ MẬT BƯỚC CHÂN TRONG THÁI CỰC

📅 Thứ Tư 27/05/2026 16:57 · 📸 1 ảnh

← Quay lại danh sách bài viết

---

Nhiều người bước đi chỉ bằng đôi chân làm thân bị động lực bị ngắt quãng Nhưng trong Thái Cực bước chân là gốc nơi kết nối đất trời

HƯ THỰC PHÂN MINH Thái Cực Quyền Luận viết Bước đi như mèo Thân hình như kéo kén Phải biết phân biệt giữa Hư và Thực Chân nào trụ (Thực) Chân nào bước (Hư) Âm Dương nằm ở đó

CHUYỂN ĐỘNG TỪ TRỌNG TÂM Đừng dùng sức đùi để đẩy người đi Hãy để Hệ trục di chuyển trước Đan điền dẫn dắt đôi chân chỉ việc bước ra đỡ lấy vận hành tự nhiên

TIẾP ĐẤT BA ĐIỂM Khi chân chạm đất hãy cảm nhận sâu huyệt Dũng Tuyền Mặt đất là nguồn của mọi sức mạnh Khí từ lòng đất truyền qua gót chân lên tận đỉnh đầu

THẢ LỎNG ĐỂ VỮNG CHÃI Chân không được cứng đầu gối phải lỏng Khi khớp gối mở Khí mới đi xuống thân mới trung chính Bước đi nhẹ nhàng nhưng lực ngàn cân

CHO NÊN Đi không phải là bước mà là sự chuyển dịch của một Hệ trục thẳng. Gốc có vững thì thân mới an.

Phạm Đức Hải | Thái Cực Quyền